Journée du sommeil à  la CESH
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30/03/2018

Journée du sommeil à  la CESH

La conférence dans le cadre de la Journée du sommeil à  la Clinique Esquirol Saint Hilaire s'est tenue ce jeudi 28 mars, en collaboration comme chaque année avec l'association AIR47 (Association d'Aide aux Insuffisants Respiratoires du Lot et Garonne). Le thème de la campagne 2018 " Ouvre l'œil sur ton sommeil " était consacré à  l'étude du sommeil chez les jeunes de 15 à  24 ans et a été abordé par le Dr Bernard PEDESPAN, neurologue à  Agen.

88% de nos jeunes pensent manquer de sommeil, notamment en semaine, et subissent fatigue, manque d'attention, tristesse, somnolence, irritabilité... Mais moins d'1 jeune sur 10 va au lit pour dormir ! Télévision, smartphone, ordinateur, tablette : que de lumière bleue qui déstabilise nos synchroniseurs et la sécrétion de mélatonine et trouble le sommeil. Alors bien sà»r vivement le week end pour récupérer en grasse mat'! Pas du tout, seule une sieste quotidienne de 30 mn en début d'après-midi est salvatrice. Et rien ne vaut des repas équilibrés, une activité physique régulière mais pas après 20h, la lumière du jour en matinée €¦ Or tous ces conseils ne s'appliquent pas qu'aux plus jeunes et ainsi ouvrir les yeux sur leur sommeil nous a permis de les ouvrir sur le nôtre !

Parallèlement le sommeil peut être troublé par diverses pathologies, comme l'apnée du sommeil. Une polysomnographie permet d'identifier ces troubles : cet examen consiste à  enregistrer simultanément l'activité électrique cérébrale, cardiaque, musculaire, ainsi que des paramètres respiratoires durant la veille et le sommeil. A la Clinique Esquirol Saint Hilaire, 3 chambres sont équipées (dont une pour la polygraphie uniquement) pour analyser le sommeil et accueillir les patients la durée d'une nuit.

La conférence dans le cadre de la Journée du sommeil à  la Clinique Esquirol Saint Hilaire s'est tenue ce jeudi 28 mars, en collaboration comme chaque année avec l'association AIR47 (Association d'Aide aux Insuffisants Respiratoires du Lot et Garonne). Le thème de la campagne 2018 " Ouvre l'œil sur ton sommeil " était consacré à  l'étude du sommeil chez les jeunes de 15 à  24 ans et a été abordé par le Dr Bernard PEDESPAN, neurologue à  Agen. 88% de nos jeunes pensent manquer de sommeil, notamment en semaine, et subissent fatigue, manque d'attention, tristesse, somnolence, irritabilité... Mais moins d'1 jeune sur 10 va au lit pour dormir ! Télévision, smartphone, ordinateur, tablette : que de lumière bleue qui déstabilise nos synchroniseurs et la sécrétion de mélatonine et trouble le sommeil. Alors bien sà»r vivement le week end pour récupérer en grasse mat'! Pas du tout, seule une sieste quotidienne de 30 mn en début d'après-midi est salvatrice. Et rien ne vaut des repas équilibrés, une activité physique régulière mais pas après 20h, la lumière du jour en matinée €¦ Or tous ces conseils ne s'appliquent pas qu'aux plus jeunes et ainsi ouvrir les yeux sur leur sommeil nous a permis de les ouvrir sur le nôtre ! Parallèlement le sommeil peut être troublé par diverses pathologies, comme l'apnée du sommeil. Une polysomnographie permet d'identifier ces troubles : cet examen consiste à  enregistrer simultanément l'activité électrique cérébrale, cardiaque, musculaire, ainsi que des paramètres respiratoires durant la veille et le sommeil. A la Clinique Esquirol Saint Hilaire, 3 chambres sont équipées (dont une pour la polygraphie uniquement) pour analyser le sommeil et accueillir les patients la durée d'une nuit.