A l'occasion de la semaine du Rein du 7 au 14 mars 2020, rencontre avec le Dr Mélanie DECAMBRON, néphrologue à la Polyclinique Vauban, qui nous explique comment prendre soin de ses reins.
⏩A quoi servent les reins ?
?Nous avons deux reins, de chaque côté de la colonne vertébrale, à hauteur des dernières côtes. Lorsque l’on boit, on mange, ou selon l’activité de l’organisme, des déchets ou toxines s’accumulent dans le sang. Les reins éliminent les déchets avec l’urine, ils maintiennent constante la quantité d’eau de notre corps et équilibrent les sels minéraux (potassium, phosphore et sodium). Ils interviennent aussi dans la production de rénine, hormone qui régule la pression artérielle, et dans la production d’érythropoïétine, indispensable à la production de globules rouges.
⏩Qu’est-ce qu’une maladie rénale ?
?Il n’existe pas une maladie rénale, mais plusieurs maladies rénales. Ce sont des pathologies qui abiment les reins. Le diabète, l’hypertension artérielle ou les maladies cardiovasculaires, des désordres immunologiques mais aussi des maladies génétiques peuvent être à l’origine de maladies rénales.
⏩Pourquoi se faire dépister ?
?La maladie rénale est une maladie silencieuse qui ne provoque aucun symptôme, hormis au stade avancé d’insuffisance rénale terminale. La maladie rénale est évolutive, et on distingue plusieurs stades de progression de la maladie, qui sont définis par le débit de filtration glomérulaire.
⏩En quoi consiste le dépistage ?
?Le dépistage précoce permettra de diagnostiquer, de ralentir, voire de stopper l’évolution de la maladie rénale.
Ce dépistage comprend l’évaluation de la tension artérielle, la réalisation d’une bandelette urinaire, et un dosage de créatinine plasmatique. Des signes d’alerte tels que l’apparition d’œdèmes, d’une pression artérielle trop élevée, ou d’une fatigue persistante sont des signes d’alerte.
⏩Comment prendre soin de ses reins ?
✅Bien connaitre sa maladie rénale permet de mieux la traiter.
✅ Avoir une alimentation équilibrée??? permet de lutter contre le surpoids. L’obésité est un facteur qui favorise la maladie rénale.
✅ Pratiquer une activité physique adaptée? et lutter contre la sédentarité.
✅ Boire une quantité d’eau adaptée? (environ 1,5L par jour)
✅ Ne pas manger trop salé, éviter de resaler les plats et préférer les épices pour le goût.
✅ Arrêter de fumer ?pour protéger ses artères,
✅ Contrôler mon diabète et ma tension artérielle
