• 3 chemises de nuit ou tenues confortables (si possible ouvertes sur le devant si vous allaitez)
• 1 robe de chambre ou un peignoir et des chaussons
• des serviettes hygiéniques hyper absorbantes (maxi nuit)
• votre trousse de toilette
• du savon liquide doux
• 2 serviettes et gants de toilette
• des slips en filet
• de quoi vous divertir

• 6/8 bodies
• 6/8 pyjamas ou grenouillères en coton
• 4 paires de chaussons ou chaussettes
• 1 turbulette / gigoteuse
• 1 petite couverture type polaire
• 5 bavoirs (à velcro, c’est plus pratique)
• 2/3 brassières en laine
• 4/5 serviettes de bain
• 4/5 serviettes de toilette (pour le change, attention, accidents fréquents)
• 1 nécessaire de toilette

• 2 soutiens-gorge d’allaitement (une ou deux tailles supérieures à la taille des bonnets en fin de grossesse)
• 1 pommade à base de lanoline purifiée (pour appliquer sur les mamelons)
• des coussinets d’allaitement
• des compresses

• 1 tenue complète
• 1 bonnet chaud en laine à petites mailles ou en coton
• 1 nid d’ange
• 1 couverture
• 1 paire de moufles (s’il fait froid)
• 1 siège-auto adapté

Pour la clinique :

• les documents envoyés par la sécurité sociale,
• la carte de groupe sanguin et l’ensemble des résultats des examens effectués durant votre grossesse (examens biologiques, échographie…),
• votre dossier obstétrical s’il est en votre possession,
• la carte vitale et son attestation,
• la carte mutuelle ou la demande de prise en charge de la mutuelle.

Pour la mairie :

• le livret de famille (si vous en possédez un),
• les pièces d’identités des parents et la reconnaissance anticipée.

La grossesse, étape importante dans votre vie de femme est une période privilégiée pour revoir vos habitudes et votre comportement alimentaires. Une alimentation appropriée vous permettra non seulement de couvrir vos besoins nutritionnels mais aussi ceux de votre bébé et favorisera sa croissance harmonieuse. Une grossesse doit donc se préparer et non s’improviser. Dès le début de votre grossesse, n’hésitez pas à faire appel à notre nutritionniste. Selon vos besoins, il vous proposera de simples conseils en matière de nutrition, ou une véritable évaluation nutritionnelle personnalisée et suivie dans le temps.

Pendant 9 mois de grossesse, vous vous préparez à devenir maman tant physiologiquement que psychologiquement. Etre enceinte est source de joie et de fierté mais aussi d’anxiété et d’hyper émotivité ; une prise en charge psycho affective peut vous aider à cette préparation. En maternité, le psychologue, en collaboration avec l’ensemble des équipes médicales, a le rôle important d’accompagner, contenir et soutenir ce qui se passe entre les parents et le bébé.

Elle vous aide à ne pas vous laisser surmonter par les difficultés administratives. Elle vous aide et vous accompagne à mettre en place des actions susceptibles de prévenir ou de surmonter d’éventuelles difficultés (aides financières, aides ménagères, etc.). Elle réalisera avec vous un bilan complet de votre situation pour ainsi vous proposer la solution qui correspond le mieux à vos attentes.

Pendant votre grossesse, la prise de médicaments est limitée. L’acupuncture, principale branche de la médecine chinoise, peut être utilisée à n’importe quel moment de la grossesse. Dans une démarche préventive ou bien pour soulager certains maux liés à la grossesse : nausées, vomissements, troubles du sommeil, troubles circulatoires, sciatique, stress, anxiété, constipation, le sevrage tabagique, etc. Elle vise à rétablir la libre circulation des énergies dans l’organisme, via la régulation de points précis situés sur des méridiens ou trajets d’acupuncture.

Il existe un rapport étroit entre le confort de la mère pendant la grossesse et celui du fœtus dans l’utérus. Bien que l’adaptation de votre corps à la grossesse se fasse progressivement, des désagréments et des troubles fonctionnels peuvent apparaître. Ces dysfonctions peuvent être traités et améliorés par des consultations d’ostéopathie au cours de la grossesse. L’ostéopathie va permettre à votre corps de mieux s’adapter aux changements et aux contraintes liées à la grossesse. L’ostéopathe, par des contacts très doux avec ses mains va aider votre corps à trouver des points d’appui en accord avec cette adaptation progressive et permettre un relâchement des tensions qui peuvent se présenter.

La sage-femme spécialisée en homéopathie cherche à comprendre la façon dont se manifestent vos maux (réveil au petit matin, endormissement difficile, etc.) ; elle soigne ainsi vos symptômes. Mais elle s’intéresse aussi à votre « état » : anxiété ou tristesse sous-jacentes, symptômes, déroulement de votre grossesse, de la façon dont vous la vivez et de très nombreux autres critères. Le spécialiste proposera un traitement de fond adapté à votre profil afin d’agir sur la cause du trouble.

Afin d’aborder votre grossesse et votre accouchement dans la sérénité la plus totale, des cours de sophrologie vous sont proposés. La sophrologie permet à la future maman de vivre son accouchement, de prendre conscience de ce qui se passe dans son corps, d’établir une relation privilégiée avec l’enfant en elle. Elle permet de préparer le corps et l’esprit de la maman à l’arrivée de bébé, afin que la maternité se déroule dans un climat de bien-être et de détente. Cette discipline permet, par le biais d’exercices de relaxation et par la maîtrise de sa respiration, de vivre une grossesse zen et confiante, mais également de maîtriser votre accouchement physiquement et mentalement.

L’hypnothérapie fait partie des approches corps-esprit. L’état d’hypnose est un état modifié de conscience entre l’éveil et le sommeil. Cette technique peut vous aider à apaiser vos peurs et douleurs en vue de l’accouchement, tout en vous apprenant à vous relaxer et vous détendre. C’est une méthode de préparation à l’accouchement pour les femmes qui souhaitent l’aborder sereinement : le spécialiste vous apprend à gérer votre douleur, contrôler votre stress et maîtriser votre respiration.

Dans les semaines suivant la grossesse, il est important de reposer votre corps ; vous devez récupérer et vous adapter à votre nouveau rythme de maman. Pour retrouver la ligne, il faut bien sûr être attentive à son alimentation, mais il est aussi important de se remettre au sport après la grossesse.

Vous attendez un enfant… ou vous venez d’avoir un bébé. Les consultations de sexologie ont pour but d’améliorer ou de rétablir la sexualité entre personnes vivant en couple ou non. Ces consultations sont ouvertes aux femmes comme aux hommes, de tous âges, aux couples hétéro et homosexuels en quête d’une évaluation de leurs pratiques et d’aide dans la définition de leurs priorités.