Pour la journée national du Sommeil, ELSAN souhaite informer et sensibiliser le grand public sur le sommeil, ses troubles et sa prise en charge. Au vu de l’augmentation du nombre de personnes atteintes de troubles du sommeil, de nombreux centres du sommeil ou structures spécialisés accueillent les patients lorsque le sommeil devient pathologique.

Le sommeil, une fonction vitale basée sur des cycles de sommeil

Le sommeil correspond à une baisse de l’état de conscience qui sépare deux période d’éveil. Il est caractérisé par une perte de la vigilance, une diminution du tonus musculaire et une conservation partielle de la perception sensitive. Il est une fonction vitale de l’organisme et joue un rôle clé pour l’état de bien-être dans la journée.
Le sommeil est organisé en plusieurs cycles de 90 minutes en moyenne avec une alternance de sommeil lent et de sommeil paradoxal. Le sommeil lent, caractérisé par des ondes lentes, comporte une phase de transition entre la veille et le sommeil (stade 1), une phase de sommeil lent-léger (stade 2) et une phase lent-profond (stade 3). Il permet de récupérer sur le plan physique. Le sommeil paradoxal correspond à la période proche de celle de la phase d’éveil et permet de récupérer sur le plan psychique. 

Les différents troubles du sommeil influent sur la santé

Le sommeil, facteur d'influence sur la santé 

Crucial pour de nombreuses fonctions biologiques, le sommeil influence la santé. Selon une étude effectuée par l'Ifop, en 2022, 7 Français sur 10 déclarent souffrir de troubles du sommeil. Ces problèmes de sommeil sont principalement dû aux évolutions des habitudes de vie, à l’usage tardif des écrans et à une charge de travail en hausse. Le mal de dos est également à l'origine de la baisse de la qualité du sommeil des Français. Or, un mauvais sommeil augmente les risques de maladies cardiovasculaires, d’obésité, de diabète et de cancer. 

L'insomnie et l'apnée du sommeil 

Parmi les troubles du sommeil, l’insomnie et l’apnée du sommeil sont les deux principales pathologies qui touchent les Français. L’insomnie, caractérisée par des difficultés d’endormissement et/ou des réveils fréquents, touche près de 20% des Français. L’apnée du sommeil, désignée par des épisodes répétés d’obstruction des voies respiratoires pendant le sommeil, concerne 13% des hommes et 6% des femmes. De nombreux traitements existent pour diminuer ces troubles. Pour diagnostiquer la présence de l’apnée du sommeil, il faut réaliser un enregistrement du sommeil en ayant recours à la polysomnographie (examen complet nécessitant une hospitalisation d’une nuit) ou à la polygraphie (technique réalisable à domicile). 

L'hypersomnie et la parasomnie

L'hypersomnie et la parasomnie sont deux autres troubles du sommeil associés à un excès de sommeil ou à une qualité de sommeil mauvaise. Elles peuvent affecter les adultes et les enfants. Les personnes souffrant d'hypersomnie ont souvent du mal à se réveiller et ont tendance à somnoler pendant la journée, tandis que les personnes souffrant de parasomnie sont sujettes à des événements comportementaux ou psychiques anormaux et indésirables pendant le sommeil, tels que les mouvements des membres, le ronflement, les rêves vifs et la somniloquie.

Il existe d’autres troubles de sommeil comme les jambes sans repos, les troubles de l’horloge interne…

La prise en charge des troubles du sommeil chez ELSAN

Chez ELSAN, il existe 40 centres du sommeil au sein du groupe et 52 établissements ELSAN prennent en charge les troubles du sommeil. Près d’un séjour sur 5 est effectué dans les établissements ELSAN et près de 11% des patients sont pris en charge pour des troubles du sommeil. Les médecins d’ELSAN spécialisés dans les troubles du sommeil (ou somnologues) proposent une prise en charge de l’ensemble des pathologies liées aux troubles du sommeil. 
Pour éviter l’installation durable des troubles du sommeil, le Docteur Rémi Lombard, médecin généraliste et somnologue à la Clinique de Flandre à Coudekerque-Branche, recommande aux patients d’avoir des horaires réguliers de sommeil et d’éviter de regarder les écrans avant le coucher. Il préconise également d’éviter l’alcool et la caféine, responsables de la diminution de l’endormissement. Pour favoriser le sommeil, il conseille de dormir dans une chambre à température adaptée (entre 18°C et 20°C) et de privilégier une activité calme avant le coucher. 

Pour prendre rendez-vous avec nos médecins spécialisés dans les troubles du sommeil : 
https://www.elsan.care/fr/annuaire/specialistes/medecin-du-sommeil/france 

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