Journée Nationale du Sommeil

Mieux dormir, mieux vivre : la Clinique Saint-André mobilisée
Chaque année, le 14 mars marque la Journée Nationale du Sommeil, un temps fort dédié à la sensibilisation aux troubles du sommeil et à leur impact sur notre santé.Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre équilibre physique et mental. Pourtant, près d’un Français sur trois déclare souffrir de troubles du sommeil : insomnies, réveils nocturnes, apnée du sommeil, fatigue chronique…À la Clinique Saint-André de Vandœuvre-lès-Nancy, cette problématique est prise en charge grâce à la présence du centre du sommeil Bioserenity, spécialisé dans le diagnostic et le suivi des troubles du sommeil.

A l'occasion de cette Journée Nationale du Sommeil, le centre du sommeil BIOSerenity se mobilise pour sensibiliser le grand public en tenant un stand dans le hall de la Clinique Saint André le vendredi 13 mars 2026 de 9h à 16h.

Pourquoi le sommeil est-il si important ?

Un sommeil de qualité permet :
•    Une meilleure récupération physique
•    Une meilleure concentration et mémoire
•    Une régulation de l’humeur
•    Une diminution des risques cardiovasculaires
•    Un renforcement du système immunitaire
À l’inverse, un sommeil perturbé peut entraîner fatigue chronique, irritabilité, baisse de vigilance (avec risque d’accidents), hypertension ou encore complications métaboliques.

Les troubles du sommeil les plus fréquents

Parmi les troubles les plus rencontrés :
•    L’insomnie chronique
•    L’apnée du sommeil
•    Les syndromes des jambes sans repos
•    Les troubles du rythme veille/sommeil
L’apnée du sommeil, souvent méconnue, se manifeste par des pauses respiratoires nocturnes répétées et peut avoir des conséquences importantes sur la santé cardiovasculaire si elle n’est pas prise en charge.

Une prise en charge spécialisée à la Clinique Saint-André

Grâce au centre Bioserenity, les patients peuvent bénéficier :
•    D’examens spécialisés (enregistrements du sommeil, polygraphie, polysomnographie)
•    D’un accompagnement médical personnalisé
•    D’un suivi adapté selon le diagnostic
L’objectif : identifier précisément l’origine du trouble et proposer un traitement adapté, afin d’améliorer durablement la qualité de vie des patients.

Quelques conseils pour favoriser un sommeil de qualité

En complément d’un avis médical si nécessaire :
•    Maintenir des horaires réguliers de coucher et de lever
•    Éviter les écrans avant le coucher
•    Limiter café, alcool et repas lourds le soir
•    Favoriser un environnement calme, sombre et tempéré
•    Pratiquer une activité physique régulière (mais pas tardive)

Notre engagement

À l’occasion de la Journée Nationale du Sommeil, la Clinique Saint-André rappelle l’importance de ne pas banaliser les troubles du sommeil.
Un sommeil réparateur est un pilier essentiel de la santé.
En cas de doute, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à vous renseigner auprès du centre du sommeil de la clinique.