Journée nationale du sommeil
Le vendredi 15 mars est la 24ème journée du Sommeil, une journée dédiée à la sensibilisation à l'importance du repos et à l'adoption de bonnes pratiques de sommeil pour une santé optimale.
Dans un monde où le rythme de vie est souvent effréné, il est crucial de reconnaître le sommeil comme un pilier fondamental de notre bien-être global. 🌟
👉Un stand d'informations sera ouvert de 10h à 12h
🛌 Pourquoi le sommeil est-il si crucial ?
Le sommeil joue un rôle essentiel dans la régénération du corps et de l'esprit. Il est associé à de nombreux bienfaits pour la santé, notamment :
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Récupération Physique : Le sommeil permet à notre corps de se reposer, de se réparer et de se régénérer après une journée d'activités.
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Fonction Cognitive : Un sommeil adéquat améliore la concentration, la mémoire, la créativité et la capacité d'apprentissage.
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Équilibre Émotionnel : Le sommeil joue un rôle essentiel dans la régulation des émotions, contribuant à la gestion du stress, de l'anxiété et de la dépression.
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Système Immunitaire : Un sommeil suffisant renforce notre système immunitaire, nous aidant à rester en bonne santé et à lutter contre les maladies.
👉 Le centre du sommeil à la clinique du cap d'or
Vendredi 15 Mars 2024
Pourquoi la Journée du Sommeil ?
A 75 ans, nous aurons dormi… 25 ans ! soit un tiers de notre vie.
Les conséquences de la privation chronique de sommeil peuvent être nombreuses sur la santé : prise de poids, diabète, augmentation de la douleur, dépression, aggravation des troubles respiratoires et cardiovasculaires, endormissements au volant ou au travail, baisses de performance, difficultés relationnelles…
Et pourtant nous malmenons notre sommeil, unique moyen de récupérer nos capacités physiques et psychologiques.
Avec la JOURNÉE DU SOMMEIL, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, s’est donné un triple objectif :
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Sensibiliser le public.
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Favoriser le dépistage et rappeler que des structures de soins existent lorsque le sommeil devient pathologique.
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Poursuivre la reconnaissance engagée des troubles du sommeil comme élément de santé publique.
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A cette occasion, des centres du sommeil ou structures spécialisées ouvrent leurs portes, avec la participation d’associations de malades et d’éducation pour la santé, pour accueillir, informer et sensibiliser le public sur les troubles et l’hygiène du sommeil.