#6🫀 [Prévention santé- maladies cardiovasculaires]

😵💫 Le stress met le cœur sous pression.
Il augmente la tension artérielle et la fréquence cardiaque.

👉 Pour souffler :
•L'activité physique
•Le yoga, la méditation, la cohérence cardiaque, etc
•Et repérer ses sources de stress

🧘♀️ Prendre soin de sa tête, c’est aussi prendre soin de son cœur.

👉 Si le stress devient trop envahissant, parlez-en à un professionnel de santé.

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