Journée Mondiale de la Santé et Sécurité au travail
A l’occasion de la Journée Mondiale de la Santé et Sécurité au travail qui a lieu le 29 avril, nos professionnels vous proposent de précieux conseils en prévention des TMS (Troubles Musculo Squelettiques) et RPS (Risques Psycho-Sociaux) :
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Eviter les positions statiques prolongées, notamment pour le dos et changer de positions au moins toutes les 2h (se lever, marcher, s’étirer).
Melvin (Enseignant en Activité Physique Adaptée/E APA)
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Aménager le poste de travail de façon à favoriser les déplacements et éviter les positions statiques (ex : mettre une imprimante dans une autre pièce). Adopter les bons gestes et postures lors des transferts avec les patients, du port de charge etc.
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Analyser son poste de travail, c’est être acteur de la prévention des TMS donc n’hésitez pas à demander la formation d’acteur PRAP (Prévention des Risques liés à l'Activité Physique).
Emma (ergothérapeute)
Se sentir bien au travail est une priorité pour tous. Mais quand la charge de travail ne cesse d’augmenter, que les relations avec les collègues se tendent, que la crise de nerf n’est pas loin…Comment faire ?
On n’évite pas le burnout en serrant les dents jusqu’à ce que ça passe, tout simplement parce que tout ne repose pas sur soi ! La prévention du stress et de l’épuisement professionnel relève d’un état d’esprit collectif.
“Prends soin de toi” est une injonction qui ne peut se suffire à elle-même. Pour pouvoir prendre soin de soi, il est nécessaire que l’environnement professionnel le fasse aussi pour nous, et que chacun soit attentif à soi et aux autres, dans un même mouvement.
S’écouter, comprendre les signes que son corps eanvoie, identifier ses limites, faire attention à sa santé mentale et physique n’est certes pas toujours facile, mais nécessaire pour éviter l’escalade des symptômes de stress et d’épuisement. Et, si la situation empire, il est important d’en parler : à son responsable, aux représentants du personnel, à la direction des ressources humaines ou encore à la médecine du travail.
Et puis, essayer d’être attentif à sa façon d’être avec ses collègues participe à améliorer l’ambiance de travail. Des «petits rien» peuvent tout changer : un sourire le matin en arrivant, même si on est fatigué(e), même si la journée s’annonce longue et pénible, fera du bien à vos collègues et à vous-même. Veiller à ne pas être agressif dans ses échanges lorsque la pression du travail est forte, et qu’on «n’en peut plus», évitera de rajouter du stress à une situation déjà difficile : les paroles agressives ou le ton que l’on emploie affectent les autres, mais nous affectent également au passage. L’avantage est que cela fonctionne à l’inverse : notre attitude chaleureuse, nos paroles positives font du bien aux autres... et à nous-mêmes !
«Les paroles peuvent donner des ailes et, avec autant de facilité, les couper» - Ana Paz López