Conseils sur la course à pied, par le Dr POLLET et le Dr AUTISSIER, praticiens de la clinique du Cambrésis

[ #RDVMalin] Cette semaine, nous avons demandé l'avis de nos deux experts de la Clinique du Cambrésis dans les Hauts-de-France sur la course à pied !

Dr Autissier opère chaque semaine des patients sur des pathologies liées à cette pratique ? "On ne voyait pas ça avant" ! Si le running est très en vogue depuis quelques années, c'est un sport traumatisant pour les articulations. Les chocs répétés au niveau des genoux peuvent provoquer des lésions irréversible des cartilages et du ménisque.  Il est essentiel de ne pas se fixer d'objectifs inconsidérés et de respecter des jours de repos !

Pour les mordus de course à pied, Dr Nyadanu-Pollet, conseille d'éviter le macadam au profit des terrains souples comme les chemins de terre. Sachez également que le vélo elliptique est la pratique qui se rapproche le plus de la course tout en étant moins traumatisante pour les genoux ! Le vélo est aussi une excellente alternative !