Journée du sommeil à la Clinique Esquirol Saint Hilaire

À l’occasion de la Journée internationale du sommeil, la Clinique Esquirol Saint Hilaire ouvre ses portes pour une matinée d’information, de prévention et de conseils pratiques dédiée à la qualité du sommeil.

Le sommeil joue un rôle essentiel dans l’équilibre physique et psychologique. Troubles de l’endormissement, réveils nocturnes, fatigue persistante, ronflements importants… Ces signes ne doivent pas être négligés. Cette rencontre est l’opportunité de mieux comprendre son sommeil et d’adopter des habitudes favorables au bien-être au quotidien.

Informations pratiques

• Date : 13 mars 2026
• Horaires : de 9h30 à 12h
• Lieu : Hall des consultations
• Accès libre et gratuit

Au programme de la matinée

• Quiz interactif : Testez vos connaissances et déconstruisez les idées reçues sur le sommeil.
• Dépistage de l’apnée du sommeil : Un temps de sensibilisation et d’orientation pour identifier d’éventuels signes d’alerte.
• Auto-évaluation de la qualité du sommeil : Des outils simples pour faire le point sur vos habitudes et votre récupération.
• Mini-atelier relaxation et respiration : Découvrez des techniques concrètes pour favoriser l’endormissement et améliorer la détente.
• Conseils pratiques personnalisés : Recommandations simples et applicables au quotidien pour mieux dormir.

Un temps d’échange ouvert à tous

Cette matinée se veut accessible, pédagogique et conviviale. Les équipes de la Clinique seront présentes pour répondre aux questions, orienter si nécessaire et accompagner chacun dans une démarche de prévention adaptée.

Mieux dormir, c’est préserver sa santé, son énergie et sa qualité de vie.
Nous vous attendons nombreux pour ce rendez-vous dédié au sommeil et au bien-être.