Burnout de rentrée : Pourquoi faire un bilan de santé ?

Nouveaux projets, nouvelles responsabilités, reprise du rythme soutenu après la pause estivale : la rentrée marque souvent un moment de renouveau. Mais pour beaucoup, elle rime aussi avec stress accru, fatigue et sentiment de débordement. Ces facteurs peuvent favoriser le burnout, un syndrome reconnu par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme un trouble lié, la plupart du temps, au travail et caractérisé par un épuisement physique, émotionnel et mental.

Ici, le bilan de santé peut jouer un rôle crucial : il permet non seulement de détecter les conséquences physiologiques du stress chronique, mais aussi de mettre en place une prévention adaptée et personnalisée.

Burnout : comprendre le mécanisme d’un épuisement global

Le burnout n’est pas une simple fatigue passagère. Il s’agit d’un déséquilibre profond entre les ressources de l’organisme et les contraintes vécues.

Les études montrent que le burnout est associé à :

• Une perturbation de l’axe hormonal du stress (cortisol, hormones thyroïdiennes), entraînant troubles du sommeil, anxiété, baisse de concentration.
  Inserm – Stress et santé
  
   
• Des atteintes cardiovasculaires silencieuses : hypertension, variabilité de la fréquence cardiaque altérée, risque accru d’accident cardiaque.
  Lancet Psychiatry
  
   
• Un impact immunitaire : augmentation des infections saisonnières et ralentissement de la récupération physique.

Autrement dit, le burnout est un syndrome global qui dépasse le simple ressenti psychologique.

Pourquoi faire un bilan de santé en cas de stress chronique ?

Un bilan de santé permet d’aller au-delà d’un simple questionnaire médical. Il repose sur une approche intégrée qui associe analyses biologiques, examens fonctionnels et entretien clinique.

Parmi les indicateurs utiles pour comprendre l’impact du stress et du surmenage on trouve :

1. Dans le bilan cardiovasculaire :
   
    
   • Mesure de la tension artérielle
   • Électrocardiogramme (ECG)
   • Échographie cardiaque si nécessaire
     👉 Le stress chronique augmente la tension et favorise l’arythmie, souvent sans symptômes visibles.
     
      
2. Dans le bilan métabolique :
   
    
   • Glycémie, hémoglobine glyquée (HbA1c)
     
      
   • Bilan lipidique (LDL, HDL, triglycérides)
     👉 Le stress peut entraîner une résistance à l’insuline et perturber le cholestérol, augmentant le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires.
     
      
3. Au niveau de la fonction hépatique et rénale :
   
    
   • Gamma-GT, transaminases, créatinine, urée
     👉 Le stress prolongé influence les comportements (alcool, alimentation déséquilibrée) qui fragilisent foie et reins.
     
      
4. En matière d’évaluation psychologique et du sommeil :
   
    
   • Entretiens cliniques permettant d’identifier des signes précoces de dépression ou de troubles anxieux
     👉 Ces dimensions sont essentielles car le burnout peut rester invisible tant qu’il n’a pas provoqué d’arrêt de travail.
     
      

Le bilan de santé : un levier d’action et de prévention

L’intérêt du bilan de santé est double :

• Dépistage précoce : identifier des anomalies biologiques ou fonctionnelles avant qu’elles ne deviennent des pathologies chroniques.
  
   
• Prévention personnalisée : grâce à l’interprétation médicale, des recommandations concrètes peuvent être mises en place (ajustement du rythme de travail, activité physique, alimentation, suivi psychologique).
  
   

👉 Contrairement à une simple prise de sang réalisée en laboratoire, un bilan de santé intègre tous les résultats dans une vision globale et contextualisée de la santé de la personne.

Exemple concret

Un homme de 46 ans, sans antécédents médicaux, consulte à la rentrée pour fatigue persistante et baisse de concentration. Son bilan de santé révèle :

• Une tension artérielle légèrement élevée
• Un taux de cholestérol LDL supérieur à la normale
• Des troubles du sommeil identifiés à l’entretien médical

Grâce à ce dépistage, un plan de prévention est mis en place : adaptation alimentaire, activité physique régulière, gestion du stress par cohérence cardiaque et suivi médical semestriel. Trois mois plus tard, sa tension est stabilisée et sa fatigue a diminué.

Conclusion : investir dans sa santé, un réflexe de rentrée

Le burnout n’est pas une fatalité. La rentrée est une période clé pour faire un point sur son état de santé et prévenir les risques liés au stress chronique.
Un bilan de santé permet de transformer un moment de vulnérabilité en levier de prévention.

Chez ELSAN Prévention, nous proposons des parcours personnalisés, adaptés à chaque profil, pour accompagner les particuliers et les entreprises dans leur démarche de santé durable.

📍 Pour en savoir plus sur nos bilans de santé et prendre rendez-vous : ELSAN Prévention – Bilans de santé.

Faites un tour sur nos sites dédiés : Montaigne Santé (si vous êtes un particulier) et ELSAN Prévention (si vous recherchez des prestations pour vos salariés)

Adrien Dereix,

Directeur médical d’ELSAN Prévention