Quel est l'impact du mois sans tabac sur votre bilan de santé ?

Le Mois sans Tabac est un événement annuel qui offre une occasion idéale de sensibiliser les fumeurs aux bienfaits de l'arrêt du tabac. Au-delà de l’aspect psychologique et comportemental, l'arrêt du tabac entraîne des effets mesurables et positifs sur la santé. Chez ELSAN, nous proposons un bilan de santé dédié aux fumeurs (ou anciens fumeurs) qui vous permet de quantifier précisément l'impact de l'arrêt du tabac sur votre santé.

Pourquoi arrêter de fumer est-il si bénéfique pour votre santé ?

Le tabagisme est responsable de nombreux problèmes de santé, notamment les maladies cardiovasculaires, respiratoires et divers cancers (Santé Publique France). Lorsqu'un fumeur arrête de fumer, son corps commence immédiatement à se régénérer. Dès les premiers jours, de nombreux biomarqueurs montrent des signes d'amélioration.

Qu’est-ce qui s’améliore après l’arrêt du tabac, même juste sur un mois ?

L’arrêt du tabac offre des bénéfices presque immédiats et continue d’avoir des effets positifs au fil du temps. En 20 minutes, la pression sanguine et la fréquence cardiaque diminuent. Après 12 heures, le taux de monoxyde de carbone dans le sang revient à la normale, et l'oxygénation des tissus s'améliore. Après 2 à 12 semaines, la fonction pulmonaire et la circulation sanguine continuent de s’améliorer. Un an après l'arrêt, le risque d’infarctus du myocarde diminue de 50 %.

À long terme, les bienfaits sont encore plus impressionnants : après 5 ans, le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC) devient similaire à celui d’un non-fumeur. Après 10 ans, le risque de cancer du poumon est réduit de 50 % par rapport à celui d’un fumeur.

Source : Institut du Cancer - UNICANCER – Les bénéfices de l'arrêt du tabac

Pourquoi un bilan de santé est-il essentiel pour un fumeur ?

L’arrêt du tabac entraîne une série de changements dans le corps, mais ces améliorations ne sont pas toujours visibles sans tests spécifiques. C’est là qu’intervient le bilan de santé. Ce dernier permet de suivre les changements dans votre état de santé après l’arrêt du tabac. Grâce à des tests médicaux rigoureux et validés, il est possible de mesurer l’amélioration de la fonction pulmonaire, de la circulation sanguine, de la santé cardiaque et rénale.

Un bilan de santé adapté aux fumeurs nous permet de suivre l’évolution de votre état de santé après l’arrêt du tabac et de mettre en place un plan de santé préventif personnalisé pour maximiser les bienfaits de l’arrêt.

Quels sont les principaux indicateurs du bilan de santé ?

Voici un résumé des principaux tests effectués dans le cadre d’un bilan de santé personnalisé pour les (anciens) fumeurs et permettant de mesurer l'impact du tabac sur plusieurs systèmes physiologiques clés :

1. Système cardiovasculaire

L’arrêt du tabac a un impact immédiat sur la santé cardiaque. Grâce au bilan, on peut mesurer :

• le risque cardiovasculaire via un bilan lipidique (cholestérol total, HDL, LDL, triglycérides)
• le métabolisme glucidique (glycémie à jeun et HbA1c)
• l’accumulation de calcium dans les artères coronaires (score calcique)
• et enfin la santé cardiaque au global grâce à : un Électrocardiogramme (ECG), une échocardiographie, et un Doppler des artères

L'objectif ici est d’identifier les risques de maladies cardiaques et de suivre la récupération du cœur après l’arrêt du tabac.

2. Système respiratoire

L’arrêt du tabac améliore progressivement la fonction pulmonaire. Pour vérifier cela on va mesurer : 

• la fonction pulmonaire (spirométrie)
• les éventuels troubles respiratoires persistants (Tests d’asthme et BPCO)
• d’éventuelles lésions pulmonaires (scanner thoracique low-dose)

L’objectif ici est de suivre l'amélioration de la fonction pulmonaire et de détecter des problèmes respiratoires à long terme.

3. Système digestif

Le tabac affecte également le système digestif (fonction hépatique, cancers digestifs, cancer colorectal). Le bilan de santé nous permet de détecter les anomalies du foie et d'évaluer les risques digestifs liés au tabac.

4. Système rénal

Le tabagisme peut endommager les reins. Le bilan de santé va nous permettre d’effectuer un suivi de la fonction rénale après l’arrêt du tabac et de détecter les premiers signes de dommages.

5. Système musculo-squelettique

L’arrêt du tabac peut améliorer la santé osseuse. Grâce au bilan de santé on va analyser la vitamine D et le calcium afin de prévenir les risques de fractures et améliorer la santé des os après l’arrêt du tabac.

6. Système immunitaire

Le tabagisme affaiblit le système immunitaire, mais son arrêt aide à renforcer les défenses naturelles. Dans le cadre d’un bilan de santé on va donc mesurer les globules blancs (leucocytes) et évaluer ainsi l'état du système immunitaire.

Tableau récapitulatif des tests et de leurs objectifs

Pourquoi faire un bilan de santé chez ELSAN ?

Un bilan de santé est essentiel pour toute personne ayant arrêté de fumer. Il permet de suivre la régénération du corps et d'évaluer précisément les améliorations. Grâce à des tests d’indicateurs de santé validés, vous pourrez visualiser les effets concrets de l'arrêt du tabac sur votre santé, détecter des signes précurseurs de maladies et mettre en place des actions préventives pour préserver votre bien-être.

📍 Pour en savoir plus sur l’ensemble des bilans proposés dans nos centres ELSAN : Lien vers ELSAN prévention santé

Et faites un tour sur nos sites dédiés : Montaigne Santé (si vous êtes un particulier) et ELSAN Prévention (si vous recherchez des prestations pour vos salariés).

Auteur :

Adrien Dereix,
Directeur Médical d’ELSAN Prévention