Mois sans tabac : tout novembre pour cesser de fumer !

Chaque année, le ministère de la Santé et des Solidarités et Santé publique France lancent le Mois sans tabac, une campagne d'aide à l'arrêt du tabac. Pendant 30 jours au mois de novembre, les fumeurs sont invités à arrêter de fumer. 

Quel est le mois sans tabac en 2024 ?

Cette initiative multiplie les chances d’arrêter de fumer définitivement. Ce n’est pas une surprise : le tabac est mauvais pour la santé. En moyenne, un fumeur régulier sur deux meurt de son tabagisme. Pour préserver sa santé, le mieux est d’arrêter complètement de fumer et le plus longtemps possible.

Le tabac : un risque pour la santé

Qu'est-ce que le tabagisme ?

De manière générale, le tabagisme désigne la consommation de tabac ainsi que l’intoxication liée à l’usage du tabac. Le tabagisme présente un risque pour la santé quel que soit son mode de consommation. Au total, la fumée de cigarette contient jusqu’à 7 000 composés chimiques, dont au moins 70 sont cancérigènes, dont la nicotine qui est la principale molécule responsable de la dépendance tabagique.

Par ailleurs, le tabagisme est l'inhalation répétée de la fumée de cigarette. Il peut être actif, c'est-à-dire lorsqu’une personne consomme volontairement du tabac ou passif, lorsqu'une personne inhale de manière involontaire la fumée dégagée par un ou plusieurs fumeurs.

Quels sont les effets du tabac sur notre santé ?

La consommation de tabac en France

Responsable de 75 000 morts par an, le tabagisme demeure la première cause de mortalité évitable en France. D’après une étude de Santé publique France publiée en mai 2024, plus d’un adulte de 18-75 ans sur quatre (25,3 %) fumait quotidiennement en 2021.

1 mois sans tabac

Consommer du tabac, quel que soit sa forme, présente des risques importants pour la santé. Le principal risque reste l'addiction auquel on s'expose lorsqu'on se livre à la consommation du tabac. En effet, c'est à partir de l'inhalation de la nicotine que l'on devient dépendant, qu'elle soit volontaire ou non. Sans compter que la consommation quotidienne de cigarettes entraîne des dommages considérables : les risques pour la santé sont liés au nombre de cigarettes fumées par jour, mais aussi à la durée du tabagisme.

Consommer du tabac, c'est aussi augmenter les risques de nombreux cancers. En France, le tabac est la principale cause évitable de cancers. Par exemple, un cancer sur trois est dû au tabagisme. Le plus répandu est le cancer du poumon, mais d’autres types de cancers sont aussi provoqués par le tabagisme : foie, bouche, estomac, pancréas, œsophage, reins, vessie, utérus... etc.

Sans oublier que le tabagisme est aussi la cause des maladies cardiovasculaires et respiratoires:

• l’hypertension artérielle,

• l’accident vasculaire cérébral (AVC),

• l’artérite,

• l’anévrisme,

• l’infarctus du myocarde... etc.

A noter :  En arrêtant de fumer, on diminue considérablement le risque d’être touché par l’une de ces maladies. Vous pouvez prendre conseil auprès d'un ou d'une pneumologue ou d'un ou d'une cancérologue.

Le Mois sans tabac en 2024 comme en 2023, une solution pour arrêter de fumer

Le ministère de la Santé et des Solidarités et Santé publique France ont déployé Tabac Info Service, une solution pour accompagner les fumeurs dans l’arrêt du tabac.

Tabac info service 

A travers le Mois sans tabac et des outils interactifs, le fumeur est guidé, conseillé et accompagné dans son sevrage tabagique. Tabac info Service, c’est une application, un numéro de téléphone unique, au 3989, pour contacter un tabacologue et un trouver un annuaire des tabacologues près de chez vous.

Les bienfaits du sevrage ou de l'arrêt du tabac

Tout d'abord, arrêter de fumer c'est avant tout prendre soin de sa santé. Respirer mieux, éviter certaines maladies, améliorer sa digestion…

Le corps a de grandes capacités de récupération :

• 20 minutes après avoir cessé de fumer, la pression sanguine et le rythme cardiaque s'améliore,

• Au bout de 24 heures, le corps élimine la nicotine, 

• Au bout de 2 jours, le goût et l'odorat reviennent et respirer devient plus facile 

• Au bout de 3 mois, la toux et la fatigue diminuent et la peau est plus belle 

Côté digestion, la personne qui arrête de fumer aura moins de brûlures d'estomac et une meilleure flore intestinale. Elle retrouvera concentration, sérénité et sommeil.

✍️ À noter : arrêter de fumer permet également de gagner en espérance de vie. Après un an sans tabac, le risque de faire un AVC est identique à celui d'un non-fumeur et le risque de faire une crise cardiaque est divisé par deux. A dix ans, le risque de développer un cancer du poumon diminue presque de moitié.

Quelle prise en charge du tabagisme chez ELSAN ? 

ELSAN s'engage à accompagner les patients dans leur sevrage tabagique en proposant des consultations avec des professionnels. La prévention du tabac chez ELSAN.

La prévention du tabac chez ELSAN

Par exemple, la Clinique médicale et cardiologique d’Aressy, à Pau, propose un accompagnement personnalisé au sevrage tabagique dans son unité de sevrage tabagique. La Clinique Inkermann à Niort propose également une hospitalisation de jour (HDJ) sur le sujet avec un médecin pneumologue et une infirmière spécialisée en tabacologie. C’est également le cas à la Clinique d’Occitanie près de Toulouse, à la clinique de l’Archette à Orléans et à la Clinique les Fleurs à Toulon qui elles aussi proposent des HDJ avec des addictologues, pneumologues et cardiologues.

En savoir plus :C'est décidé, j'arrête de fumer.

D’autres établissements ELSAN proposent, eux aussi, des actions à destination des patients qui souhaitent être accompagnés. Citons par exemple les hôpitaux des Hauts de France, notamment à Valenciennes (hôpital privé du Hainaut, ou les Hôpitaux privés de Poitiers qui réalisent régulièrement des actions de sensibilisation. Ces derniers sont devenus en 2023 « Lieu de santé sans tabac », une démarche de prévention aux bénéfices des patients, des professionnels et des visiteurs.

Certaines maternités du groupent proposent aussi de la sensibilisation auprès des futures mamans comme la maternité du Tertre rouge au Mans .

💛ELSAN💛 #ResponsableEtEngagé