Diabète : semaine nationale de prévention juin 2024

Semaine nationale de prévention du diabète du 1er au 9 juin 2024

L’activité physique est mise à l’honneur en 2024 pour la semaine nationale de prévention du diabète. Elle se déroule du 1er au 9 juin 2024. En effet, le thème de cet année est : l’activité physique, un grand pas contre le diabète. 

4 millionsde personnes

Le diabète touche 4 millions de personnes en France, rappelle France asso santé qui donne la parole à Fabrice Huré, administrateur de la Fédération française des diabétiques (FFD) et porteur de la flamme, en cette année olympiques et sportive. 

Le diabète de type 2 est le plus fréquent (plus de 90%) et en forte progression dans le monde entier, rappelle le ministère de la Santé. Cette progression est liée à l’évolution des modes de vie, surtout l’alimentation et l’activité physique. Le diabète type 2 est largement accessible à la prévention.

Définitions : il existe deux types de diabète

1. Diabète de type 1.
2. Diabète de type 2.

Auto-immune

Le diabète de type 1 a longtemps été appelé diabète insulino-dépendant. Il s’agit d’une maladie auto-immune. Un patient qui est atteint d’un diabète de type 1 ne produit pas assez (ou pas du tout) d’insuline. L’insuline est une hormone produite par le pancréas qui régule le taux de sucre (glucose). Ce patient a donc besoin d’insuline synthétique qu’il doit s’administrer sous forme d’injections quotidiennement. Sans ce traitement, le ou la patiente risque une hyperglycémie (et d’autres complications), ce qui peut avoir un retentissement grave sur sa santé.  

Chronique

Le diabète de type 2 est une maladie chronique en lien avec l’augmentation du taux de sucre dans le sang. Cette maladie est également en lien avec un défaut de production d’insuline. Le risque de la développer augmente avec l’âge. Il touche également des adultes jeunes, enfants et adolescents. En cause ? L’augmentation de l’obésité infantile. Le diabète de type 2 est le diabète le plus fréquent en France. On ne connaît pas encore toutes les causes du diabète de type 2. Mais on sait déjà que cette maladie est en lien avec l’âge, une alimentation trop riche en graisses et sucre, une absence d’activité physique régulière, le surpoids et l’obésité…    

Prévention du diabète  

Plusieurs mesures de prévention du diabète sont listées par les pouvoirs publics :  

• Favoriser la mise en œuvre de l’allaitement maternel dès l’accouchement.
• Soutenir le parcours éducatif en santé des enfants dans ses volets alimentation et lutte pour l’activité physique et contre la sédentarité chez les jeunes.
• Prévenir l’obésité chez les enfants à risque de surpoids et d’obésité, par une promotion renforcée de l’activité physique.
• Promouvoir l’étiquetage nutritionnel des aliments par le déploiement progressif de l’affichage du Nutri-Score.
• Promouvoir l’activité physique en milieu professionnel.
• Créer un site « avancer en âge en bonne santé » permettant une auto-évaluation des besoins, de conseils opérationnels et d’orientation personnalisées pour une prévention renforcée chez les adultes de 40–55 ans. 
• Augmenter le nombre de personnes en situation de handicap pratiquant une activité physique et sportive.    

Diabète et activité physique

Un des traitements quotidiens du diabète est l’activité physique. Il s’agit à la fois de l’activité de tous les jours (marcher, faire ses courses…), mais également du sport dont chacun et chacune peut adapter la pratique. L’activité physique permet au corps de se muscler et de maintenir sa musculation. On ne parle pas là d’un concours de muscles, mais de conserver à ses muscles suffisamment de force. Cela est bénéfique pour le cœur (qui est un muscle) et pour les os. L’activité physique réduit le risque de souffrir d’une maladie cardiaque. Elle permet de maîtriser son poids. Elle permet aussi de faire baisser le taux de sucre. En bougeant, les cellules de son corps ont tendance à puiser davantage dans le sucre qui se trouve dans le sang. Et à faire baisser la glycémie.

Haute autorité de santé

La Haute autorité de santé souligne le bénéfice pour les personnes atteintes de diabète de type 2 : « Si l’on réalise plusieurs séances par semaine d’exercices physiques en endurance et en renforcement musculaire, on améliore l’utilisation de l’insuline par l’organisme. Associée à une alimentation adaptée, l’activité physique est donc le premier traitement du diabète de type 2. » Parlez-en à votre médecin pour adapter les efforts à votre situation.

Prévalence du diabète

Selon l'Organisation mondiale de la santé, le nombre de personnes touchées par le diabète dans le monde est passé de 108 millions à 422 millions, en 34 ans, entre 1980 et 2014. Ce qui fait que la prévalence du diabète dans le monde est passée de 4,7 à 8,5 % sur la même période. Cette pathologie est à l'origine de nombreuses cécités, insuffisance rénale, accidents cardiaques, accidents vasculaires cérébraux (AVC) et amputations des membres inférieurs. L'OMS la qualifie d'ailleurs de cause majeure en lien avec ce fort développement du diabète dans le monde ! Pour cette organisation internationale, 1,6 millions de décès ont été imputés directement au diabète en 2015. Sans oublier 2,2 millions supplémentaires de décès en lien avec à l'hyperglycémie répertoriés en 2012. Près de 50% de ces décès ont lieu avant l'âge de 70 ans. Pour l'avenir, l'OMS craint que le diabète ne devienne la septième cause de décès dans le monde à l'horizon 2030 !

Alimentation équilibrée

Celle-ci rappelle donc la prévention nécessaire pour éviter le diabète : "Avoir une alimentation saine, une activité physique régulière, un poids normal et éviter la consommation de tabac, sont autant de moyens de prévenir ou de retarder l'apparition du diabète de type 2." Elle souligne qu'au moins une demi-heure d'exercice physique par jour, même modéré, peut être bénéfique. Une activité un peu plus soutenue est nécessaire pour perdre du poids.

Un régime alimentaire équilibré, de l'activité physique, un dépistage régulier, un traitement adapté permettent d'apporter une réponse satisfaisante au diabète et d'éviter ses complications délétères.

Dépistage du diabète

Afin de savoir si vous êtes diabétique, il faut réaliser une simple prise de sang à jeun. Celle-ci permet de mesurer la glycémie. La glycémie est le taux de glucose dans le sang, soit la teneur en sucre dans le sang. Il est important d'évaluer le résultat avec son médecin qui sera amené ou non à poser un diagnostic de diabète.